Kriya Yoga

Najbardziej zaawansowana forma Kundalini Yogi jest Kriya Yoga. Przygotowaniem do Kriyi Yogi są dynamiczne formy Yogi zawierające najważniejsze elementy takie jak asany, pranayamę, mantrę, medytację i relaksację. Wszystkie te ćwiczenia harmonizują pięć żywiołów, siedem czakr, przez to – ciało fizyczne, umysł i duch. Praktyka tego rodzaju zwiększa pojemność płuc, pobudza krążenie, uzdrawia system nerwowy i hormonalny, trenuje i stymuluje umysł. Każde zajęcia składają się z Kriyi, relaksacji i medytacji, którym nieodłącznie towarzyszą starożytne mantry. Kriya Yoga ponadto odkrywa ogromną, najczęściej ukrytą dla naszej świadomości wiedzę i zdolności oraz ogromny potencjał każdego człowieka, który ją praktykuje z zapałem i zaangażowaniem. Stopień sukcesu zależny jest od zdolności takich jak: koncentracja, relaksacja itp.. Przebudzanie i poszerzanie świadomości jest charakterystycznym efektem Kriya Yogi, z tego powodu zwanej Yogą świadomości. Kriya Yoga jest odkrywaniem praktycznej wiedzy dla nas wszystkich abyśmy byli zdrowi, szczęśliwi i spełnieni w naszym życiu. Do ćwiczeń przygotowujących należą przede wszystkim:

  1. PADMASANA
  2. SIDDHA YONI ASANA (kobiety), SIDDHASANA (mężczyźni), BHADRaASANA
  3. UJJAYI PRANAYAMA
  4. KHECHARI MUDRA
  5. SHAMBHAVI MUDRA
  6. YONI MUDRA
  7. CHIN MUDRA
  8. GYANA MUDRA
  9. VAJROLI MUDRA (mężczyźni)
  10. SAHAJOLI MUDRA
  11. MOOLA BANDHA
  12. UDDIYANA BANDHA
  13. JALANDHARA BANDHA
  14. KUKKUTASANA
  15. UTTHANA -PADASANA
  16. ViPAREETA KARANI
  17. TRATAKA i inne, które należy najpierw przećwiczyć i opanować.Warsztaty wszechstronnej yogi poprowadzi Swami Karmayogi Saraswati